汇云聚美健康谈:春季将至,养肝的时节到了!

城市资讯网 刘洋 2021-02-07 21:55:27
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  汇云聚美提倡以传统的养生方式去实现健康生活,顺时养生是中国传统养生的一大原则,按四季特点,春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性,春属木,与肝相应。除了咬春(吃萝卜)吃春饼,立春后养生的重中之重就是:养肝!

  

 

  如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作:本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞,本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。

  如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成“黄脸婆”,再强壮的男人也会萎靡不振,中老年人的健康更加无从谈起。

  《黄帝内经》说:养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”;同时也指出:无春即无夏!

  也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺,到了夏天那有能量做到:肝木生心火呢?

  所以《黄帝内经》:春三月,此谓发陈,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

  因此在春天我们务必要遵守“春生”的养生之道,否则“夏为寒变”,就会发生寒性病变,因为你心气不足,心血无力!而现代人有两大最伤肝行为,千万远离

  久视

  《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出:久视伤血!意思是:用眼过度伤血!

  肝主目,肾主瞳;而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害:肝、脾、肾、心。

  重伤肝气!因此中医养生里有“闭目养肝!”之说。

  熬夜

  “春三月,夜卧早起”,意思是说:入夜即睡觉,天亮就起床。《黄帝内经》:人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点,人体经络循行走肝胆经,若处于睡眠状态,肝血就可以排毒从而达到推陈出新,顺利藏血。

  此外,汇云聚美建议除了远离伤肝行为,还要顺从肝的特性去养肝。适当的运动,休闲的时候推一推肝经都是可行的。还有多食蔬菜、大枣等食物,多泡脚揉压太冲穴,都是对肝脏特别好的。